O perigo do sedentarismo!

Autor: FBellon

Según un estudo, prodúcense 337.000 mortes anuais de europeos relacionados coa obesidade, mentre que casi o dobre (676.000) son asociados o sedentarismo.
Os nenos de hoxe en día teñen peores hábitos alimentarios, de exercicio físico e de ocio. 
A Fundación Española do Corazón advirte dos danos no noso sistema cardiovascular, provocados polo sedentarismo, ainda que tamén actúan o risco de padecer obesidade, hipertensión e colesterol. 

Autor: Víctor Gómez

Os expertos recomendan camiñar diariamente 20 minutos a bó ritmo para disminuir o risco de morte prematura entre un 16% e un 30% entre as persoas menos activas. En só ese tempo, eliminaríanse unhas 100 calorías.
Menos de media hora o día de exercicio mellora a saúde de todos os individuos, en especial os que presentan sobrepeso ou son sedentarios.

Ten unha vida saúdable e coídate!